Self-help adalah bantuan yang diberikan seseorang untuk memecahkan masalah atau masalah yang membutuhkan perhatian. Seseorang yang memilihnya, mencoba untuk mengetahui, menyelidiki, dan menggunakan sumber daya yang dapat dipraktikkan dalam kehidupan sehari-hari mereka, dengan penekanan khusus pada area emosional.

Self-help adalah konsep yang mengacu pada membantu diri sendiri. Ini banyak digunakan dalam bidang psikologi, karena sangat berorientasi pada aspek emosional dan mental.

Buku-buku self-help terkenal di mana serangkaian pedoman dan nasihat diberikan agar orang yang membacanya dapat menerapkannya dalam kehidupan sehari-hari. Ini adalah tentang, meneliti, meningkatkan keterampilan dan memperoleh sumber daya untuk kemudian menerapkannya.

Tentu saja, kita harus ingat bahwa terkadang swadaya saja tidak berhasil dan membutuhkan dukungan dari luar. Dalam situasi tertentu yang melumpuhkan, melibatkan risiko vital atau ada kualitas hidup yang tidak dapat diterima, ada baiknya beralih ke profesional, misalnya, psikolog.

Bagaimana kita bisa mendapatkan sumber daya yang terkait dengan swadaya?

Dengan diperkenalkannya Internet, berbagai kemungkinan telah dibuka untuk mengakses informasi dan materi yang sebelumnya tidak mudah diakses. Ini memungkinkan Anda memiliki banyak sumber daya, selain memiliki opsi lain. Ini adalah yang paling menonjol:

  • Video tentang praktik swadaya.
  • Situs web yang terkait dengan peningkatan keterampilan pribadi untuk menangani masalah.
  • Blog berorientasi pada tema ini.
  • Kursus swadaya.
  • Seminar online dan tatap muka di mana pembicara khusus memberikan kunci untuk mengenal diri sendiri lebih baik.
  • Podcast berorientasi pada pengembangan pribadi.
  • Konferensi gratis.

Ada berbagai macam sumber daya untuk dapat mempelajari bidang ini dan memperoleh informasi untuk menerapkannya dengan sukses dengan tujuan membantu diri sendiri.

Bagaimana cara mempraktekkan swadaya?

Ketika seseorang memutuskan untuk menyelidiki topik ini, itu karena mereka ingin meningkatkan kehidupan mereka atau memecahkan masalah yang membuat mereka tidak nyaman. Ingatlah bahwa, meskipun Anda memiliki informasi yang diperlukan, waktu dan motivasi untuk mempraktikkan teknik-teknik ini akan menentukan hasil yang optimal.

Baca Juga:  suksesi wasiat

Untuk melakukan swadaya, penting untuk mempertimbangkan hal-hal berikut:

  • Selidiki dan pelajari sumber daya yang berfungsi untuk mempraktikkannya dan terkait dengan masalah yang akan diselesaikan.
  • Tetapkan tujuan yang realistis dan terukur.
  • Selidiki sumber terpercaya.
  • Melakukan tindakan yang bertujuan untuk mencapai hasil yang terlihat.
  • Tandai waktu tertentu untuk mencapai tujuan yang diinginkan.
  • Lakukan penilaian diri secara teratur, karena dengan cara ini dimungkinkan untuk mengetahui apakah metodologi ini berhasil.

Contoh

Seseorang telah memutuskan untuk mengendalikan hidupnya dan meningkatkan optimalisasi waktunya, karena ia tidak dapat menyelesaikan tugasnya, menggabungkan kehidupan profesional dan pribadinya dan biasanya selalu kewalahan olehnya.

Untuk ini, dia telah memutuskan untuk mencari sumber daya yang membantunya mengatur, meningkatkan kalender tindakannya, dan mengoptimalkan waktunya.

Dia memutuskan untuk mencari informasi yang relevan tentang hal itu, mendaftar untuk seminar gratis tentang hal ini, memperoleh beberapa buku terkait dan mulai menerapkannya untuk mengubah hidupnya dalam aspek ini dan merasa jauh lebih terpenuhi secara profesional dan pribadi.